Diarrhea

Diarrhea

Causes

Bacterial infection, caused by contaminated food or water

Viral infection

Parasites, which can enter the body through food or water

Food intolerance, such as the inability to digest lactose, the sugar in milk

Overuse of alcohol or laxatives

Medication, such as some antibiotics or antacids containing magnesium

Menstrual cramps

Stress or a panic attack

Symptoms

watery, loose stools

frequent bowel movements

cramping or pain in the abdomen, nausea, bloating

possibly fever or bloody stools, depending on the cause

Treatment

Usually diarrhea will clear up on its own in a day or two, but a prolonged case may cause complications. The most important concern is dehydration. If you have symptoms of dehydration, a fever above 102° F, bloody stools (black and tarry), severe abdomen or rectum pain, or diarrhea lasting more than 3 days you should consult a physician. Here’s some advice for taking care of diarrhea yourself:




Avoid foods that are milk-based, greasy, high-fiber, or very sweet because these are likely to aggravate diarrhea.

Avoid caffeine and alcohol.

Do not eat solid food if you have signs of dehydration (thirst, light-headed, dark urine). Instead, drink about 2 cups of clear fluids per hour (if vomiting isn’t present), such as sports drinks and broth. Water alone is not enough because your body needs sodium and sugar to replace what it’s losing.

Avoid high sugar drinks, like apple juice, grape juice, and soda, which can pull water into the intestine and make the diarrhea persist.

Don’t drink clear liquids exclusively for more than 24 hours.

Begin eating normal meals within 12 hours, but stick to food that is bland and won’t irritate your intestine. Some doctors suggest the “BRAT“ diet which includes foods that are low in fiber, fat, and sugar. BRAT stands for Bananas, Rice, Applesauce, and Toast.

Use over-the-counter lactobacillus acidophilus capsules or tablets. These bacteria help maintain a healthy intestine, and are found in yogurt with live active cultures.

Decrease level of exercise until symptoms are gone.

Over-the-counter drugs, such as Imodium A-D, should only be used if absolutely necessary because it is important to let diarrhea flush out the bacteria or parasite that’s causing the infection.

ডায়রিয়া




কারণসমূহ




ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, দূষিত খাবার বা পানি দ্বারা সৃষ্ট




ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ




পরজীবী, যা খাবার বা পানির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে




খাদ্য অসহিষ্ণুতা, যেমন ল্যাকটোজ হজম করতে অক্ষমতা, দুধে চিনি




অ্যালকোহল বা জোলাপ অতিরিক্ত ব্যবহার




ওষুধ, যেমন কিছু অ্যান্টিবায়োটিক বা ম্যাগনেসিয়াম ধারণকারী অ্যান্টাসিড




মাসিকের ক্র্যাম্প




স্ট্রেস বা প্যানিক অ্যাটাক




লক্ষণ




জলযুক্ত, আলগা মল




ঘন ঘন মলত্যাগ




পেটে ক্র্যাম্পিং বা ব্যথা, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব




সম্ভবত জ্বর বা রক্তাক্ত মল, কারণের উপর নির্ভর করে




চিকিৎসা




সাধারণত ডায়রিয়া এক বা দুই দিনের মধ্যে নিজেই পরিষ্কার হয়ে যায়, তবে দীর্ঘায়িত ক্ষেত্রে জটিলতা হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ হল ডিহাইড্রেশন। আপনার যদি ডিহাইড্রেশনের উপসর্গ থাকে, 102° ফারেনহাইটের উপরে জ্বর, রক্তাক্ত মল (কালো এবং টেরি), গুরুতর পেট বা মলদ্বার ব্যথা, বা ডায়রিয়া 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডায়রিয়ার যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ রয়েছে:




দুধ-ভিত্তিক, চর্বিযুক্ত, উচ্চ আঁশযুক্ত বা খুব মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো ডায়রিয়া বাড়াতে পারে।




ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।




যদি আপনার পানিশূন্যতার লক্ষণ থাকে (তৃষ্ণা, হালকা মাথা, গাঢ় প্রস্রাব) তাহলে শক্ত খাবার খাবেন না। পরিবর্তে, প্রতি ঘন্টায় প্রায় 2 কাপ পরিষ্কার তরল পান করুন (যদি বমি না হয়), যেমন স্পোর্টস ড্রিংকস এবং ব্রোথ। একা জলই যথেষ্ট নয় কারণ আপনার শরীর যা হারাচ্ছে তা প্রতিস্থাপন করতে সোডিয়াম এবং চিনির প্রয়োজন।




আপেলের রস, আঙ্গুরের রস এবং সোডা জাতীয় উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন, যা অন্ত্রের মধ্যে জল টেনে আনতে পারে এবং ডায়রিয়াকে অব্যাহত রাখতে পারে।




24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে একচেটিয়াভাবে পরিষ্কার তরল পান করবেন না।




12 ঘন্টার মধ্যে স্বাভাবিক খাবার খাওয়া শুরু করুন, তবে মসৃণ খাবারের সাথে লেগে থাকুন এবং আপনার অন্ত্রকে জ্বালাতন করবে না। কিছু ডাক্তার "BRAT" ডায়েটের পরামর্শ দেন যাতে ফাইবার, চর্বি এবং চিনি কম থাকে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত। BRAT মানে হল কলা, চাল, আপেলসস এবং টোস্ট।




ওভার-দ্য-কাউন্টার ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট ব্যবহার করুন। এই ব্যাকটেরিয়া একটি সুস্থ অন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করে, এবং জীবন্ত সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে দই পাওয়া যায়।




উপসর্গ চলে না যাওয়া পর্যন্ত ব্যায়ামের মাত্রা কমিয়ে দিন।




ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, যেমন ইমোডিয়াম এ-ডি, শুধুমাত্র প্রয়োজন হলেই ব্যবহার করা উচিত কারণ ডায়রিয়ার কারণে সংক্রমণ ঘটাচ্ছে এমন ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবীকে বের করে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।